職場はストレスの巣です。
毎日毎日思わぬところで緊張し、イライラし、ホッとし、疲れまくります。
私の場合、あがり症なので特に発表などは苦労します。
何度も何度もリハーサルするのですが、そのたびにドキドキして、失敗することを勝手に想像し、あぁ失敗したらどうしようと悪いことを考えてしまいます。
それが良くないことと分かっていても、それでストレスをためてしまうようです。
でも大丈夫。
私にはストレス発散のツールがたくさんあるから。
野球観戦、読書、釣り、カラオケ、美味しいものを食べること・・・などなど。
結構日々ストレス発散しているので、会社で嫌なことがあっても、それが終われば楽しいことが待っている!と考えるようにしています。
やっぱりストレス発散って大事ですよねー。
金井英之「あがり症克服法」
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